奕起聊健康 / 這樣「睡」超傷身？選對睡姿讓你一夜好眠！

【本集節目說明：】
★失眠的癥結在頸椎！？全台6成人有頸椎問題！
★「頸」告！這些NG睡姿超「腰」壽！
★睡姿差才落枕！網熱議6大原因不脫頸椎！
★正確睡姿遠離病痛！枕頭是關鍵！
★百工百業求好眠！旅行枕、毛巾是睡眠好物？
★睡再久還是累？選對輔具好眠一整夜！
★肩頸伸展操神助攻！1招讓你一夜好眠
【這集節目我們要告訴網友：】
【根據行政院主計處統計，台灣有高達4成民眾入睡困難，其中有814萬人早上起床後依舊感到疲倦。不過你可曾想過「睡姿」也會導致失眠嗎？甚至還跟頸椎疾病有關！更驚人的是國內20歲以上的成年人逾6成都有頸椎方面的困擾，嚴重的話從頭到腳、皮膚、內臟都會受到影響。究竟睡姿對人體的重要性為何？到底該怎麼睡才能好眠一整夜呢？】
【這集節目很重要，我們邀請…】
加拿大脊骨神經醫師 黃如玉及三立演員 璟宣與我們分享…好的睡眠帶你上天堂。「睡姿」大有學問，失枕型、投降型、腳打開型、趴睡型、蝦米型，在平常不過的姿勢背後竟隱藏驚人健康警訊！枕頭高度、趴睡都會對脊椎造成負擔，現代人工作型態百百種，如何透過輔具來改善睡姿及提升睡眠品質？由citiesocial嚴選的好眠護腰枕、好眠護肩枕以及好眠護膝枕，不僅能為腰椎、頸椎、關節受力不夠完整的人減輕負擔，貼合人體曲線的設計、抗菌透氣布料讓您清潔便利，穿戴一整晚也不悶熱！

★睡眠的良伴好物，請上網搜尋「找好東西」：https://cs-tw.pse.is/5cfq3d
★請跟著主持人張珈瑄的直播鏡頭，帶大家【奕起聊健康，讓自己更健康】。