奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷
【本集節目重點說明:】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關,不只體態好看,帶來自信,更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。
【這集節目我們要告訴你:】
1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙?
2.減肥地雷之:少量多餐是錯的嗎?宋晏仁:是錯的!為什麼?
3.減肥地雷之:間歇性斷食是好的嗎?宋晏仁:很OK!為什麼?
4.減肥地雷之:早餐不吃可以嗎?宋晏仁:可以不吃!為什麼?
5.減肥地雷之:減肥一定要節食嗎?宋晏仁:不要!為什麼?
6.減肥地雷之:不吃油脂可以嗎?宋晏仁:不能完全不吃!為什麼?
7.減肥地雷之:大魚大肉一定會胖嗎?宋晏仁:吃對助減肥!為什麼?
8.減肥地雷之:吃混搭食物可以嗎?宋晏仁:失去掌控食物權力。為什麼?
9.豬肉乾=豬肉糖 減重名醫宋晏仁:甜度高到驚人.盡量避免。為什麼?
10.減肥地雷之:減重成功後可正常飲食嗎?宋晏仁:還是不能亂吃。為什麼?
11.吃不對的食物=照胖 宋晏仁:認識「211餐盤」得健康。為什麼?
【這集節目很重要,我們邀請…】
過年一定大吃大喝,但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷,提醒所有想瘦身的男女,千萬不要踩到減肥地雷,瞭解減肥地雷,過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年……..
這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長:宋晏仁醫師,來為我們破解分析….
★請跟著主持人許晶晶的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
奕起聊健康 / 夏天是腸胃炎旺季,小心食物中毒…
直播時間:2023/08/09 21:30
奕起聊健康 / 零成本、不花錢!逆轉白內障中醫古法大公開
直播時間:2023/08/02 21:30
奕起聊健康 / 工作、唸書效率大幅下降!竟是因為「思緒」
直播時間:2023/07/26 21:30
奕起聊健康 / 救命啊!男人小心尿路結石,跟生孩子一樣痛
直播時間:2023/07/19 21:30
奕起聊健康 / 好想生孩子!憋尿、經痛阻斷「好孕氣」!?
直播時間:2023/07/12 21:30
奕起聊健康 / 天啊!久坐=慢性自殺,4秒運動救命
直播時間:2023/07/05 21:50
奕起聊健康 / 小心肉芽、濕疹、癬正在攻擊你的健康!
直播時間:2023/06/28 21:30
奕起聊健康 / 男人要硬.堅.挺快看!男人10大酷刑曝光
直播時間:2023/06/14 21:30
奕起聊健康 / 皮膚出現膿疱當心致命 全身型膿疱性乾癬
直播時間:2023/05/17 21:30
《祝你健康》健康知識報你知
她「一吃就吐」超絕望!醫揪「1處」太緊了
2024/11/18 12:02
不是青菜!男患大腸癌末期 日吃1物未復發
2024/11/18 11:33
女孩老是胃酸逆流 「太瘦」釀禍:內臟下垂
2024/11/18 10:45
久坐傷身!研究:「1招」防肌肉萎縮、流失
2024/11/18 08:34
女下腹劇痛、頻繁血尿 6cm子宮肌瘤作怪
2024/11/17 18:31
4食物防心梗!茄子降膽固醇 煮錯營養流光
2024/11/17 16:30
別吃錯食物!「這款」膽固醇是身體清道夫
2024/11/17 16:00
他超養生不應酬 1藥害胃酸逆流:一堆人吃
2024/11/17 15:58
他路採菇吃竟「看到魔神仔」醫一驗是魔菇
2024/11/17 15:47
精 彩 Live 回 顧
【立院榮譽顧問】 / 好驚嚇!翁曉玲和柯文哲都跟你想的不一樣
直播時間:2024/11/14 18:00
94要客訴 / 柯文哲黨主席要被拔?中共犬馬操作拜習疑賴
直播時間:2024/11/18 12:30
小記者大明星 / 炎亞綸撂重話「飛輪海不再合體」
直播時間:2024/11/17 22:00
玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP19深入萬山秘境!精彩「原」式生活
直播時間:2024/11/14 18:00
女神在線 / 想結婚要結婚的人必看!!
直播時間:2024/11/13 21:00
晶彩大人物 / 1碗魯肉飯的美食傳奇
直播時間:2024/10/31 20:30
懿想天開 / 生活小物對抗賽!
直播時間:2024/09/11 14:00
飆股急先鋒 / 驗證是最大的誠信,買賣都要說明白!
直播時間:2024/08/08 15:00
旻天賺大錢 / 政府護盤明顯~2檔股票浮現長線買點!
直播時間:2024/08/08 14:30